Régime Hyperprotéiné
Le principe du régime hyperprotéiné est très simple: augmenter la consommation de protéines afin de faciliter la satiété, tout en diminuant les apports caloriques. Le grand avantage de cette méthode qui en fait aussi sa particularité, c'est qu'elle limite la fonte musculaire. Concrètement cela passe souvent par des sachets de poudres. Par ailleurs, même si certaines personnes ont quelques reproches à faire à cette technique de perte de poids, elle connaît néanmoins un succès fulgurant sur le marché et son efficacité n'est plus à remettre en cause. Nous allons ici vous donner des informations d'ordre général sur le régime hyperprotéiné histoire de vous permettre d'apprendre pas mal de choses à son sujet et pourquoi pas de vous y mettre, si n'est déjà fait!
Commençons notre exposé par nous poser la question de savoir à qui le régime hyperprotéiné est bénéfique, en d'autres termes, qui peut faire le régime hyperprotéiné. A ce niveau, sachez que le régime hyperprotéiné peut être une très bonne solution pour toutes celles ou tous ceux qui souhaitent perdre entre 2 et 5 kilos ou qui ont besoin d’être encouragées et suivies régulièrement. Les raisons de cela résident tout simplement dans le fait que le régime hyperprotéiné doit être suivi sous contrôle médical. Cependant, il est aussi bon que nous prévenions un certain groupe de personnes qui risquent d'avoir beaucoup de mal à appliquer cette méthode. Il s'agit tout d'abord de toutes celles et tous ceux qui supportent mal la frustration, puisqu’il s’agit de se priver de desserts, de sucreries et d’alcools durant quelques semaines ainsi que de féculents et de laitages. Le deuxième groupe de personnes qui peuvent avoir du mal à passer par le régime hyperprotéiné pour perdre du poids sont les super fêtards et fêtardes, et ceux qui sortent beaucoup. Le fait est que ce régime nécessite une grande régularité dans la prises des repas (à heure fixe) et dans leur composition. Cela demande donc moins de sortie comme vous pourrez le constater!
Sachez pour continuer notre section d'informations qu'il existe différentes façons de faire le régime hyperproétiné et que la majorité d'entre elles reposent sur la consommation de sachets enrichis en protéines qui se substituent à un repas. Toute fois, ces poudres sont parfois décriées par les spécialistes même si elles sont efficaces pour contrôler l'apport calorique, elles ne permettent pas d'apprendre à mieux manger et sont souvent frustrantes. En adoptant une alimentation riche en protéines et pauvre en lipides et en glucides, l’organisme puise dans ses réserves adipeuses l’énergie dont il a besoin. Il en résulte donc que nous perdons beaucoup de graisse et peu de muscles. Comment cela marche t-il donc? Au fait, les aliments consommés lors de ce type de régime sont riches en protéines qui ont deux principaux avantages. Le premier avantage c'est qu'ils ne peuvent être stockées, et donc les protéines qui ne peuvent servir à l'organisme sont éliminées. Le second avantage c'est que ces aliments dégagent 4 kcal/gramme, comme les glucides (qui en revanche peuvent être stockés), contre 9 kcal/g pour les lipides, facilement stockables eux aussi. Par ailleurs, l'assimilation des protéines par l'organisme demande beaucoup d'énergie. 25 % des protides sont brûlées immédiatement par l'organisme après ingestion, contre seulement 3 % des graisses. Mais ce n'est pas tout, les protéines sont aussi plutôt rassasiantes, alors si l’on consomme des aliments riches en protéines lors d’un repas, on n’a plus faim pendant plusieurs heures, on n’a même pas envie de grignoter. Vous imaginez donc les effets positifs que cela peut avoir sur le corps! Terminons par faire un résumé des avantages et des inconvénients du régime hyperprotéiné. Pour les avantages disons que c'est une méthode qui permet de perdre rapidement de la masse graisseuse tout en gardant la masse musculaire. Maintenant pour ce qui est des inconvénients nous dirons que le régime hyperprotéiné peut paraître relativement difficile, notamment au début où l’on supprime les féculents et où l’on limite la matière grasse.
Nous espérons que ces quelques informations que nous venons de vous donner sur le régime hyperprotéiné vous ont permis d'en avoir une idée générale qui peut vous pousser à vous y mettre si d'aventure vous en sentez le besoin. Dans tous les cas, nous vous conseillerons pour la perte de poids de toujours penser à faire, en plus des régimes, un peu de sport. C'est le meilleur moyen que vous avez en effet pour perdre du poids et garder longtemps votre nouvelle silhouette.
